L’EPGV conférence atelier sur le thème gérer son stress

sam 18 mai 09:30

Gérer son stress au quotidien
Samedi 18 mai de 9h30 à 12h30
Salle des fêtes (50 rue du perron, 38113 Veurey-Voroize) –  Entrée libre

Il s’agit de comprendre comment fonctionne le stress dans notre corps (angoisse, tensions, douleurs, insomnies…) et apprendre à le gérer avec des petits exercices physiques et d’automassage. Il ne s’agit pas d’une gestion mentale du stress comme avec le yoga mais plutôt de comprendre les blocages physiques du corps, d’accompagner, de détendre et d’évacuer les tensions nerveuses et musculaires. Nous aborderons également la question de l’alimentation adaptée aux sportifs et aux personnes en situation de stress. La conférence d’1h30 sera menée par Martine Sestier de la Fédération Sport Santé en Isère et sera suivie par des ateliers en petits groupes animés par Martine et Chantal.

Ouvert à tous. Venez en tenue décontractée.
Participation libre (tarif conseillé 5 euros).

Sabine Boubel – 06 70 52 13 61